wie ben ik?
even voorstellen 😉
Mijn naam is Sandra, 54 jaar. Ik ben geboren en getogen op het voormalige eiland Wieringen.
Ik ben moeder van twee volwassen kinderen die het huis uit zijn, en woon alleen met mijn geliefde huisdieren. Ik ben ook grootmoeder van een prachtige kleinzoon en hoop dat er nog vele volgen. 😉
Ik werk al 30 jaar met veel liefde in de hulpverlening als persoonlijk begeleider en coach. Dit werk doe ik nog steeds, en met veel plezier.
Toch voelde ik dat het tijd was om iets te gaan doen met mijn passie, datgene wat mij persoonlijk zoveel heeft gebracht in mijn leven.
In een paar jaar tijd kreeg ik te maken met ziekte, overlijden, relaties, werk en wonen; alles kwam voorbij. Stil zijn was het enige wat ik nog kon doen.
Ik beoefende al 10 jaar mindfulness en ontdekte ook yoga en meditatie. Deze werden mijn dagelijkse activiteiten. Binnen korte tijd voelde ik me weer krachtig, helder, blij. Ik kreeg energie, kon weer lachen en had een gevoel van thuiskomen.
Ik wilde meer verdieping en besloot de opleiding tot zelfstandig mindfulness en compassie-coach te volgen. Op dat moment had ik nog geen idee wat ik met de opleiding wilde gaan doen, maar het verlangen om meer te weten en leren was heel sterk.
Nu weet ik dat ik graag andere mensen zou willen laten ervaren wat mindfulness voor je kan doen bijvoorbeeld in een training maar ook in yogalessen.
Vervolgens behaalde ik mijn diploma als Yin & Yang yoga docent.
Dat was een bijzondere ervaring: van ’s ochtends tot ’s avonds bezig zijn met yoga. Mijn docent zei: “You’re like sunshine,” en de naam voor mijn studio was geboren: Sanshine Yoga.
Yoga is voor mij de verbinding tussen lichaam en ademhaling. De relatie tussen deze twee helpt je om in een flow te komen, oftewel in het moment, in het nu.
De adem bleef mij fascineren, vooral hoe deze in contact staat met zowel het hoofd als het gevoel. De adem kan je precies vertellen hoe iemand zich voelt en waar iemand staat in zijn emoties. Daarom besloot ik de opleiding tot ademcoach te volgen. De opleiding was intens, maar ook ontzettend mooi!
De adem is als een brug tussen je lichaam en je hoofd.
De adem heeft veel voordelen, zoals stressvermindering, het voorkomen van slapeloosheid en het reguleren van emoties. Daarnaast zijn er ook fysieke voordelen, zoals pijnverlichting en een boost voor het immuunsysteem.
Met de verbonden adem kun je oude stukken uit je leven opruimen en weer regie krijgen over je leven. Maar je kunt ook ontspannen, ruimte creëren en rijkdom ervaren. De adem… een machtig mooi instrument om mee te werken. Ik heb dit alles zelf ervaren, want pas dan leer je echt wat de adem kan en doet.
Daarnaast organiseer ik retraites voor groepen in het prachtige verblijf de Wierschuur op Wieringen en gaf ik yoga in een andere yogastudio.
Tot voor kort had ik mijn eigen yogastudio, waar ik zeven dagen per week mee bezig was. Door deze drukte ben ik tot de conclusie gekomen dat ik het in een andere vorm wil gieten. Vanaf nu geef ik elke woensdag twee yoga lessen, zodat ik meer tijd heb om zelf yoga te beleven en te ervaren. Yoga is voor mij niet alleen iets wat ik geef, maar ook iets wat ik voor mezelf beoefen. Dit helpt me om balans te vinden en te blijven groeien.
Ik werk minder in de hulpverlening en wil graag doen wat mij plezier brengt, en dat is dit… Zonder verwachtingen, gewoon omdat het kan.
Ik deel graag wat ik heb geleerd van de drie disciplines Yoga, adem en mindfulness om ten volle te genieten van het leven.
Wil jij een mooie yoga les volgen, meer ruimte in jezelf ervaren door de verbonden ademhaling, of een mindfulness training in mijn studio? Op locatie, tijdens een team dag, activiteit, of met een klein vrienden groepje? Ik sta open voor alle mogelijkheden. Zie mijn gegevens voor contact.
Ik zie je graag, Sandra
